Die Amerikaanse akteur Jonah Hill het die grootste deel van sy jong volwasse lewe spandeer om na mense te luister wat sê dat hy vet, growwe en onaantreklik is, maar nou is hy 'n inspirasie. Jy sal dalk verbaas wees oor die verhaal van Jona, wat nou 'n goeie liggaamsbou het, maar sy verlede volg die massiewe gewigsverlies. Dit is algemeen om deur wisselende liggaamsmates in die vermaaklikheidsbedryf te gaan, maar Jonah het iets gedoen wat oë nie kan glo deur sy verskeie oefensessies en dieetproses nie. 
Die Amerikaanse akteur Jonah Hill het die grootste deel van sy jong volwasse lewe spandeer om na mense te luister wat sê dat hy vet, growwe en onaantreklik is, maar nou is hy 'n inspirasie. Jy sal dalk verbaas wees oor die verhaal van Jona, wat nou 'n goeie liggaamsbou het, maar sy verlede volg die massiewe gewigsverlies.
Dit is algemeen om deur wisselende liggaamsmates in die vermaaklikheidsbedryf te gaan, maar Jonah het iets gedoen wat oë nie kan glo deur sy verskeie oefensessies en dieetproses nie.
Jonah Hill se gewigsverlies
Sy hele lewe lank, Die Beach Bum ster, Jonah Hill het verskeie kere gewig opgetel en verloor. Hy het sedert 2011 begin uitwerk vir sy gewigsverliesskedule. As aspirant-akteur was sy rolle dikwels van sy massiewe gewig afhanklik.
Kyk hier: Rhylee Gerber Wiki, Getroud, Kêrel, Familie
Terug in 2011 het hy die belangrikste liggaamstransformasie gehad tydens die stel van Geldbal , waar hy sy 17 klip 8lb raam lyf verslank het. Sy rol in die fliek saam met Brad Pitt het hom tot die benoeming vir die beste ondersteunende akteur gelei.
Ook het hy die fisieke fiksheidsadvies by die 21 Jump straat mede-ster, Channing Tatum. Sy eerste stap van gewigsverlies het gekom met sy aanvang van tien push-ups in 'n daaglikse ry. Hy het egter drie klippe vir die fliek gekry.
Net so, sy sterk motivering om ongewenste vette uit sy liggaam te versag, het hy op sy voeding en eetgewoontes gefokus. Volgens die bronne het hy meer soesji by sy dieet begin voeg, wat relatief 'n lae-kalorie kos is. Sushi het ook baie omega-3-vetsure wat bydra tot 'n gesonde metabolisme.
Op die hoogste gewig het Jona agtien klippe geweeg; maar tans weeg die 35-jarige akteur 192 pond of 87 kg.
Jonah Hill: Voor en na (Foto: mensjournal.com)
Lees ook: Mariana Atencio Trou, Kinders, Netto Waarde
Ook doen hy nou sy fisiese oefeninge onder die toesig van sy afrigter en gimnasium. Vir Jona het die idee om gesonder te wees saam met sy volwassenheid gekom. Hy het gedink om 'n verantwoordelike volwassene te wees, saam met goeie gesondheid in 2011. Van nou af; hy werk vir die behoorlike vorming van sy liggaam onder die streng dieet regimen.
Oefeninge En Diëte
Die 35-jarige akteur het tien opstote per dag begin doen en uiteindelik opgewerk tot 100 opstote per dag. Hy is ook besig met ander fisieke aktiwiteite, insluitend steek, skaduboks en gimnasium. Daar is gereeld gesien hoe hy saam met 'n afrigter aan 'n paar kombinasiebewegings in 'n New York City-gimnasium werk.
Net so het hy Brasiliaanse jiu-jitsu vanaf Mei 2019 begin en het die eerste streep verwerf.
Ontdek meer: Quad Webb-Lunceford Wiki, man, netto waarde
Wat die dieet betref, fokus Jonah daarop om meer Japannese kos met lae-vet produkte te neem. Hy maak ook baie groente, graanprodukte en vrugte verryk met maer proteïene en ander voedingstowwe. Boonop werk Jona onder die selfgemaakte nota wat sy maaltye van jogurt, slaai, hoender insluit.
